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リジン

リジン

リジンは必須アミノ酸のひとつです。
ブドウ糖の代謝を促進し集中力を向上させます。
また、カルシウムなどを吸収促進するので発育や骨粗損傷の予防に効果的です。


  • 効果・効能

    集中力向上 発育促進 骨密度改善

  • 成分の詳細

  • おすすめ

    集中力がない人 成長期の人 骨が弱い人

  • 代表的な食品

    牛乳 チーズ 鶏肉

  • 豆知識

    リジンが欠乏すると、疲れやすくなって集中力が低下したり、目の充血、めまいや吐き気、貧血などの症状が現れることがあります。
    また、肝臓の機能が低下して、血中の飽和脂肪やコレステロールが増加しやすくなります。
    一般に、高齢の男性は若い人と比較して、より多くのリジンが必要とされます。
    サプリメントでアミノ酸の摂取を行なっている場合は、リジン単体での過剰摂取が起こりやすく、腎機能障害を引き起こす恐れがあります。
    通常の食生活であれば、リジン単体での過剰摂取が起こらないため心配ありません。

  • この成分はゼファルリンに含まれています
  • この成分はヴィトックスαに含まれています

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