日本食は必須ミネラル セレンの宝庫 | 精力UPナビ|精力アップ情報満載

日本食は必須ミネラル セレンの宝庫

日本食は必須ミネラル セレンの宝庫

1975年に人体にセレンが必要な成分だと確認された。

セレンの摂取量が足りないと貧血・高血圧・精子減少などの症状があると言われているが、1日に必要な摂取量は極わずかで、日本人の平均摂取量はそれを満たしていると言われているが、近年のファストフード文化や食の乱れで安心できない状況に陥る危険性があります。

逆に摂取量が多すぎると、下痢・脱毛・疲労感・急性の呼吸困難・腎不全などを発症するおそれがあることから、過度な摂取を控え自己判断せず医師の判断を仰ぎましょう。


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