納豆 | 精力UPナビ|精力アップ情報満載

納豆

納豆

納豆は血液の凝固作用や、骨密度の改善に効果があります。
血行促進・血栓溶解にも効果的で、夕食に食べると就寝中の血栓を防ぐのに効果的です。
また、卵と合わせると記憶力向上の効果があるので朝摂取すると効果的でしょう。


  • 含まれている成分

    ナットウキナーゼ ビタミンK2

  • 効果的な料理

    味噌汁 パスタ

  • 効果

    納豆はナットウキナーゼという酵素が含まれており、血栓溶解作用があり、心筋梗塞・脳梗塞の予防にも有効です。また、ビタミンK2は血液の凝固に作用して、血液の健康に大切な成分です。ただ、効果が強いので心疾患などでワルファリンなどを処方されている方は、納豆の効果で相殺されてしまうので注意が必要です。

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