牡蠣 | 精力UPナビ|精力アップ情報満載

牡蠣

牡蠣

牡蠣に豊富に含まれている亜鉛精力増進に効果的で加熱による大きな成分変化は見られないので、加熱用はしっかり加熱しましょう。
また、ビタミンCと一緒に摂取することで吸収されやすくなりますので、レモンを掛けて食べるか、トマトと一緒に調理すると効果的でしょう。


  • 含まれている成分

    亜鉛 カルシウム マグネシウム

  • 効果的な料理

    フライ ガーリックソテー コキール リゾット

  • 効果

    海のミルクとも呼ばれる「牡蠣」には、精力増進や更年期障害に効果的な亜鉛が含まれています。 また、カルシウム・マグネシウムも含んでいることから骨の健康維持・血流改善・高血圧予防・片頭痛改善にも効果が期待できます。

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