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ゴマ

ゴマ

ゴマは白ゴマ・黒ゴマで効果も違います。
白ごまは肌の健康や便秘改善に有効で、黒ゴマは肝・腎機能改善・滋養強壮・アンチエイジングに効果があります。
どちらとも殻が硬いのですりおろすと吸収が良くなります。
また、黒豆・山芋と合わせると滋養強壮・アンチエイジングに更に効果的でしょう。


  • 効果的な料理

    山芋の胡麻和え ごまプリン ごま団子

  • 効果

    ゴマは古くから薬として評価されてきました。亜鉛・アルギニン・セレン・トリプトファンと精力向上・滋養強壮に効果的な成分を含むほか、ビタミンB6は神経伝達に効果があります。またテレビでもお馴染みのセサミンは抗酸化作用がありアンチエイジングに効果的ですが、ゴマ一粒に1%未満しか含まれていませんのでサプリで摂取するのがおすすめです。

  • この成分はヴィトックスαに含まれています

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