精力がつく食べ物紹介 | 精力UPナビ|精力アップ情報満載
    • 食品分類
    • 穀類・豆・芋類
    • 緑黄色野菜
    • 淡色野菜類
    • 果実類
    • 肉類・卵類
    • 魚介類
    • 乳製品類

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第6群

    カシューナッツ

    カシューナッツは疲労回復・成長促進・精力向上に効果的です。 不飽和脂肪酸も含まれるので、血液循環の改善や老化防止にも効果があり、くるみや鶏レ …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    ココア

    ココアは造血作用があり、疲労回復・精力向上・精神安定に効果があります。 また、ポリフェノールと言えばワインを思い浮かべる方も居ると思いますが …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    ゴマ

    ゴマは白ゴマ・黒ゴマで効果も違います。 白ごまは肌の健康や便秘改善に有効で、黒ゴマは肝・腎機能改善・滋養強壮・アンチエイジングに効果がありま …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    里芋

    里芋は血液の浄化作用やデットックス効果があり、腫れ物・できものを消す効果があります。 ぬめり成分は細胞の保護に働き腫瘍の予防や肝臓強化・細胞 …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第1群

    納豆

    納豆は血液の凝固作用や、骨密度の改善に効果があります。 血行促進・血栓溶解にも効果的で、夕食に食べると就寝中の血栓を防ぐのに効果的です。 ま …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    山芋

    山芋は粘り気の部分に代謝促進や疲労回復の成分が含まれているが、加熱すると失われるので生で食べるのがおすすめです。 中でも自然薯は粘り気が強く …

    緑黄色野菜, 緑色群, 第3群

    アスパラガス

    アスパラガスは消化吸収・新陳代謝を助け、免疫力向上・疲労回復に効果的です。 ホワイトアスパラガスよりグリーンアスパラガスの方が栄養価が高く、 …

    緑黄色野菜, 緑色群, 第3群

    オクラ

    オクラはビタミンやミネラルが豊富で疲労回復・滋養強壮に効果的です。 ネバネバ成分は胃腸や細胞を保護し消化を促進します。 ネバネバ成分は内側に …

    緑黄色野菜, 緑色群, 第3群

    にら

    ニラは冷え性の改善・風邪予防・滋養強壮に効果的です。 香り成分の硫化アリルは血行促進に効果的です。 また、くるみ・味噌・黒ゴマと合わせるとE …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    キャベツ

    キャベツはブタミン・ミネラルが豊富な食物で、胃腸の調子を整えます。 ピクルスのように漬け込んだ「ザワークラウト」にするとバイアグラと同程度の …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    黒にんにく

    黒にんにくはにんにくを発酵熟成したもので、特有の香りや辛味がなく、そのまま食せる加工食品です。 通常のにんにくの3倍の成分があると言われてお …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    ごぼう

    ごぼうを食すのは日本人だけと言われていますが、食物繊維を多く含み便秘に効果があり、血中のコレステロール値を下げ動脈硬化・糖尿病の改善にも効果 …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    生姜

    生姜は血行を促進し体を温める効果が強く、消毒作用で風邪の初期症状に効果があります。 皮の近くに有効成分が多く含まれているので軽くそぐ程度にし …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    タマネギ

    切ると目が痛くなる成分がビタミンB1の働きを助け、糖をエネルギーに変え神経機能を向上する働きがあります。 この成分は加熱すると変質しますので …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    れんこん

    れんこんは過熱することにより胃腸の改善を促し食欲増進・下痢の改善に効果的です。 ネバネバ成分も豊富で胃腸や細胞を保護し消化を促進します。 ま …

    果実類, 黄色群, 第6群

    アボカド

    アボカドは疲労回復・高血圧予防に効果的で、胃腸を温め消化吸収を助けます。 また、オクラやエビと合わせると疲労回復に更に効果的でしょう。

    果実類, 緑色群, 第4群

    キウイ

    キウイは体の熱を覚まし、胃の諸症状を改善する効果があります。 精力向上・貧血予防・免疫力向上にも効果的です。 パイナップルや生姜と合わせると …

    果実類, 緑色群, 第4群

    スイカ

    スイカは様々な種類がありますが、種別ごとの成分分析記録はありません。 利尿作用・解熱効果・血行促進・精力増進の効果があります。 皮の白い部分 …

    果実類, 緑色群, 第4群

    バナナ

    バナナは体の熱を覚まし、エネルギー源のブドウ糖や筋肉に伝えるカリウムが豊富なのでスタミナアップや夏バテ予防に効果的です。 また、バナナチップ …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    ウズラの卵

    ウズラの卵は鶏卵よりもビタミンA・B1・B2を多く含んでいます。 卵白には血圧を下げる効果があり卵黄にはコレステロールを下げる効果があります …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    牛肉

    牛肉は肉のみならず臓器まで食される、滋養強壮・疲労回復・筋肉増強・貧血予防に効果的な食材です。 火を入れても食感を損なわず栄養分も衰えないの …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    鶏肉

    鶏肉は食欲不振・体力増強・疲労回復に効果的です。 皮は脂質が多くダイエットを気にされている方は敬遠されますが、脳の活性化や血液の凝固・骨の健 …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    豚肉

    豚肉は紀元前から飼育され、精力向上・滋養強壮・肌の健康・喉や粘膜の保全に効果的です。 また、トマトや黒豆と合わせるとアンチエイジングに効果的 …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    レバー

    レバーは豊富なビタミンと鉄分・アミノ酸が含まれています。 中でも鶏レバーは癖が少なく食べやすい。 貧血・肝機能改善・視力回復に効果があります …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    イワシ

    イワシは脳の活性化・高血圧や動脈硬化の予防に良いとされ世界各国で親しまれています。 イワシを好んで捕食する魚も非常に多く、成長や健康に効果の …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    うなぎ

    うなぎは血液に毒性があるので、必ず熱を加えてください。 蒲焼きや白焼きなど身の部分以外にも肝にもビタミンAが豊富に含まれていますので、肝吸い …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    海老

    エビの頭部の脳味噌と呼ばれる部分は、生殖巣なので精力増進・滋養強壮に効果的で、殻にも豊富なタウリンが含まれていますので、加熱してまるごといた …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    牡蠣

    牡蠣に豊富に含まれている亜鉛は精力増進に効果的で加熱による大きな成分変化は見られないので、加熱用はしっかり加熱しましょう。 また、ビタミンC …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    ニジマス

    ニジマスは回転寿司のサーモンやトラウトサーモンとしてスーパーでも扱われ、これらは海水で養殖されたニジマスで脂ノリもよくタンパク質やビタミンE …

    乳製品類, 赤色群, 第2群

    ナチュラルチーズ

    チーズは肌の健康に効果があるほか、日本人にも親しみのあるパルメザンには亜鉛が多く含まれています。 PEAという成分は脳に高揚感を与える成分で …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    イワシ

    イワシは脳の活性化・高血圧や動脈硬化の予防に良いとされ世界各国で親しまれています。 イワシを好んで捕食する魚も非常に多く、成長や健康に効果の …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    ウズラの卵

    ウズラの卵は鶏卵よりもビタミンA・B1・B2を多く含んでいます。 卵白には血圧を下げる効果があり卵黄にはコレステロールを下げる効果があります …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    うなぎ

    うなぎは血液に毒性があるので、必ず熱を加えてください。 蒲焼きや白焼きなど身の部分以外にも肝にもビタミンAが豊富に含まれていますので、肝吸い …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    海老

    エビの頭部の脳味噌と呼ばれる部分は、生殖巣なので精力増進・滋養強壮に効果的で、殻にも豊富なタウリンが含まれていますので、加熱してまるごといた …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    牡蠣

    牡蠣に豊富に含まれている亜鉛は精力増進に効果的で加熱による大きな成分変化は見られないので、加熱用はしっかり加熱しましょう。 また、ビタミンC …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    牛肉

    牛肉は肉のみならず臓器まで食される、滋養強壮・疲労回復・筋肉増強・貧血予防に効果的な食材です。 火を入れても食感を損なわず栄養分も衰えないの …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    鶏肉

    鶏肉は食欲不振・体力増強・疲労回復に効果的です。 皮は脂質が多くダイエットを気にされている方は敬遠されますが、脳の活性化や血液の凝固・骨の健 …

    乳製品類, 赤色群, 第2群

    ナチュラルチーズ

    チーズは肌の健康に効果があるほか、日本人にも親しみのあるパルメザンには亜鉛が多く含まれています。 PEAという成分は脳に高揚感を与える成分で …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    ニジマス

    ニジマスは回転寿司のサーモンやトラウトサーモンとしてスーパーでも扱われ、これらは海水で養殖されたニジマスで脂ノリもよくタンパク質やビタミンE …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    豚肉

    豚肉は紀元前から飼育され、精力向上・滋養強壮・肌の健康・喉や粘膜の保全に効果的です。 また、トマトや黒豆と合わせるとアンチエイジングに効果的 …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    レバー

    レバーは豊富なビタミンと鉄分・アミノ酸が含まれています。 中でも鶏レバーは癖が少なく食べやすい。 貧血・肝機能改善・視力回復に効果があります …

    果実類, 黄色群, 第6群

    アボカド

    アボカドは疲労回復・高血圧予防に効果的で、胃腸を温め消化吸収を助けます。 また、オクラやエビと合わせると疲労回復に更に効果的でしょう。

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第6群

    カシューナッツ

    カシューナッツは疲労回復・成長促進・精力向上に効果的です。 不飽和脂肪酸も含まれるので、血液循環の改善や老化防止にも効果があり、くるみや鶏レ …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    ココア

    ココアは造血作用があり、疲労回復・精力向上・精神安定に効果があります。 また、ポリフェノールと言えばワインを思い浮かべる方も居ると思いますが …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    ゴマ

    ゴマは白ゴマ・黒ゴマで効果も違います。 白ごまは肌の健康や便秘改善に有効で、黒ゴマは肝・腎機能改善・滋養強壮・アンチエイジングに効果がありま …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    里芋

    里芋は血液の浄化作用やデットックス効果があり、腫れ物・できものを消す効果があります。 ぬめり成分は細胞の保護に働き腫瘍の予防や肝臓強化・細胞 …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第1群

    納豆

    納豆は血液の凝固作用や、骨密度の改善に効果があります。 血行促進・血栓溶解にも効果的で、夕食に食べると就寝中の血栓を防ぐのに効果的です。 ま …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    山芋

    山芋は粘り気の部分に代謝促進や疲労回復の成分が含まれているが、加熱すると失われるので生で食べるのがおすすめです。 中でも自然薯は粘り気が強く …

    緑黄色野菜, 緑色群, 第3群

    アスパラガス

    アスパラガスは消化吸収・新陳代謝を助け、免疫力向上・疲労回復に効果的です。 ホワイトアスパラガスよりグリーンアスパラガスの方が栄養価が高く、 …

    緑黄色野菜, 緑色群, 第3群

    オクラ

    オクラはビタミンやミネラルが豊富で疲労回復・滋養強壮に効果的です。 ネバネバ成分は胃腸や細胞を保護し消化を促進します。 ネバネバ成分は内側に …

    果実類, 緑色群, 第4群

    キウイ

    キウイは体の熱を覚まし、胃の諸症状を改善する効果があります。 精力向上・貧血予防・免疫力向上にも効果的です。 パイナップルや生姜と合わせると …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    キャベツ

    キャベツはブタミン・ミネラルが豊富な食物で、胃腸の調子を整えます。 ピクルスのように漬け込んだ「ザワークラウト」にするとバイアグラと同程度の …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    黒にんにく

    黒にんにくはにんにくを発酵熟成したもので、特有の香りや辛味がなく、そのまま食せる加工食品です。 通常のにんにくの3倍の成分があると言われてお …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    ごぼう

    ごぼうを食すのは日本人だけと言われていますが、食物繊維を多く含み便秘に効果があり、血中のコレステロール値を下げ動脈硬化・糖尿病の改善にも効果 …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    生姜

    生姜は血行を促進し体を温める効果が強く、消毒作用で風邪の初期症状に効果があります。 皮の近くに有効成分が多く含まれているので軽くそぐ程度にし …

    果実類, 緑色群, 第4群

    スイカ

    スイカは様々な種類がありますが、種別ごとの成分分析記録はありません。 利尿作用・解熱効果・血行促進・精力増進の効果があります。 皮の白い部分 …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    タマネギ

    切ると目が痛くなる成分がビタミンB1の働きを助け、糖をエネルギーに変え神経機能を向上する働きがあります。 この成分は加熱すると変質しますので …

    緑黄色野菜, 緑色群, 第3群

    にら

    ニラは冷え性の改善・風邪予防・滋養強壮に効果的です。 香り成分の硫化アリルは血行促進に効果的です。 また、くるみ・味噌・黒ゴマと合わせるとE …

    果実類, 緑色群, 第4群

    バナナ

    バナナは体の熱を覚まし、エネルギー源のブドウ糖や筋肉に伝えるカリウムが豊富なのでスタミナアップや夏バテ予防に効果的です。 また、バナナチップ …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    れんこん

    れんこんは過熱することにより胃腸の改善を促し食欲増進・下痢の改善に効果的です。 ネバネバ成分も豊富で胃腸や細胞を保護し消化を促進します。 ま …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    イワシ

    イワシは脳の活性化・高血圧や動脈硬化の予防に良いとされ世界各国で親しまれています。 イワシを好んで捕食する魚も非常に多く、成長や健康に効果の …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    ウズラの卵

    ウズラの卵は鶏卵よりもビタミンA・B1・B2を多く含んでいます。 卵白には血圧を下げる効果があり卵黄にはコレステロールを下げる効果があります …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    うなぎ

    うなぎは血液に毒性があるので、必ず熱を加えてください。 蒲焼きや白焼きなど身の部分以外にも肝にもビタミンAが豊富に含まれていますので、肝吸い …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    海老

    エビの頭部の脳味噌と呼ばれる部分は、生殖巣なので精力増進・滋養強壮に効果的で、殻にも豊富なタウリンが含まれていますので、加熱してまるごといた …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    牡蠣

    牡蠣に豊富に含まれている亜鉛は精力増進に効果的で加熱による大きな成分変化は見られないので、加熱用はしっかり加熱しましょう。 また、ビタミンC …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    牛肉

    牛肉は肉のみならず臓器まで食される、滋養強壮・疲労回復・筋肉増強・貧血予防に効果的な食材です。 火を入れても食感を損なわず栄養分も衰えないの …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    鶏肉

    鶏肉は食欲不振・体力増強・疲労回復に効果的です。 皮は脂質が多くダイエットを気にされている方は敬遠されますが、脳の活性化や血液の凝固・骨の健 …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第1群

    納豆

    納豆は血液の凝固作用や、骨密度の改善に効果があります。 血行促進・血栓溶解にも効果的で、夕食に食べると就寝中の血栓を防ぐのに効果的です。 ま …

    魚介類, 赤色群, 第1群

    ニジマス

    ニジマスは回転寿司のサーモンやトラウトサーモンとしてスーパーでも扱われ、これらは海水で養殖されたニジマスで脂ノリもよくタンパク質やビタミンE …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    豚肉

    豚肉は紀元前から飼育され、精力向上・滋養強壮・肌の健康・喉や粘膜の保全に効果的です。 また、トマトや黒豆と合わせるとアンチエイジングに効果的 …

    肉類・卵類, 赤色群, 第1群

    レバー

    レバーは豊富なビタミンと鉄分・アミノ酸が含まれています。 中でも鶏レバーは癖が少なく食べやすい。 貧血・肝機能改善・視力回復に効果があります …

    乳製品類, 赤色群, 第2群

    ナチュラルチーズ

    チーズは肌の健康に効果があるほか、日本人にも親しみのあるパルメザンには亜鉛が多く含まれています。 PEAという成分は脳に高揚感を与える成分で …

    緑黄色野菜, 緑色群, 第3群

    アスパラガス

    アスパラガスは消化吸収・新陳代謝を助け、免疫力向上・疲労回復に効果的です。 ホワイトアスパラガスよりグリーンアスパラガスの方が栄養価が高く、 …

    緑黄色野菜, 緑色群, 第3群

    オクラ

    オクラはビタミンやミネラルが豊富で疲労回復・滋養強壮に効果的です。 ネバネバ成分は胃腸や細胞を保護し消化を促進します。 ネバネバ成分は内側に …

    緑黄色野菜, 緑色群, 第3群

    にら

    ニラは冷え性の改善・風邪予防・滋養強壮に効果的です。 香り成分の硫化アリルは血行促進に効果的です。 また、くるみ・味噌・黒ゴマと合わせるとE …

    果実類, 緑色群, 第4群

    キウイ

    キウイは体の熱を覚まし、胃の諸症状を改善する効果があります。 精力向上・貧血予防・免疫力向上にも効果的です。 パイナップルや生姜と合わせると …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    キャベツ

    キャベツはブタミン・ミネラルが豊富な食物で、胃腸の調子を整えます。 ピクルスのように漬け込んだ「ザワークラウト」にするとバイアグラと同程度の …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    黒にんにく

    黒にんにくはにんにくを発酵熟成したもので、特有の香りや辛味がなく、そのまま食せる加工食品です。 通常のにんにくの3倍の成分があると言われてお …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    ごぼう

    ごぼうを食すのは日本人だけと言われていますが、食物繊維を多く含み便秘に効果があり、血中のコレステロール値を下げ動脈硬化・糖尿病の改善にも効果 …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    生姜

    生姜は血行を促進し体を温める効果が強く、消毒作用で風邪の初期症状に効果があります。 皮の近くに有効成分が多く含まれているので軽くそぐ程度にし …

    果実類, 緑色群, 第4群

    スイカ

    スイカは様々な種類がありますが、種別ごとの成分分析記録はありません。 利尿作用・解熱効果・血行促進・精力増進の効果があります。 皮の白い部分 …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    タマネギ

    切ると目が痛くなる成分がビタミンB1の働きを助け、糖をエネルギーに変え神経機能を向上する働きがあります。 この成分は加熱すると変質しますので …

    果実類, 緑色群, 第4群

    バナナ

    バナナは体の熱を覚まし、エネルギー源のブドウ糖や筋肉に伝えるカリウムが豊富なのでスタミナアップや夏バテ予防に効果的です。 また、バナナチップ …

    淡色野菜類, 緑色群, 第4群

    れんこん

    れんこんは過熱することにより胃腸の改善を促し食欲増進・下痢の改善に効果的です。 ネバネバ成分も豊富で胃腸や細胞を保護し消化を促進します。 ま …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    ココア

    ココアは造血作用があり、疲労回復・精力向上・精神安定に効果があります。 また、ポリフェノールと言えばワインを思い浮かべる方も居ると思いますが …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    ゴマ

    ゴマは白ゴマ・黒ゴマで効果も違います。 白ごまは肌の健康や便秘改善に有効で、黒ゴマは肝・腎機能改善・滋養強壮・アンチエイジングに効果がありま …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    里芋

    里芋は血液の浄化作用やデットックス効果があり、腫れ物・できものを消す効果があります。 ぬめり成分は細胞の保護に働き腫瘍の予防や肝臓強化・細胞 …

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第5群

    山芋

    山芋は粘り気の部分に代謝促進や疲労回復の成分が含まれているが、加熱すると失われるので生で食べるのがおすすめです。 中でも自然薯は粘り気が強く …

    果実類, 黄色群, 第6群

    アボカド

    アボカドは疲労回復・高血圧予防に効果的で、胃腸を温め消化吸収を助けます。 また、オクラやエビと合わせると疲労回復に更に効果的でしょう。

    穀類・豆・芋類, 黄色群, 第6群

    カシューナッツ

    カシューナッツは疲労回復・成長促進・精力向上に効果的です。 不飽和脂肪酸も含まれるので、血液循環の改善や老化防止にも効果があり、くるみや鶏レ …

精力UPナビに掲載されている情報の正確さについては可能な限り努力をしていますが、その正確性や適切性に問題がある場合、告知無しに情報を変更・削除する事があります。
精力UPナビに掲載する商品リンク、および、その他リンクには、affilead(affil.jp)などのアフィリエイトリンクを使用する場合があります。

リンク先の商品は精力UPナビが管理・販売しているものではありません。
商品、および、販売に関するお問い合わせは、各店舗へお願いいたします。商品に関して発生したトラブルや損害等、精力UPナビでは責任を負いかねますのでご了承ください。
精力UPナビの情報を用いて行う一切の行為、被った損害・損失に対しては、一切の責任を負いかねます。ご了承ください。